银耳粥怎么做才好吃又营养（学会这几道营养粥的做法，天天喝粥都愿意）

2024-11-13 09:39:18 人气：100 次阅读

南瓜小米粥

食材:小米、南瓜、山药、红枣、枸杞、冰糖~

做法:所有食材洗净放入锅里，加淹没过食材的水煮，煮好放入枸杞搅拌均匀即可~

红豆薏米莲子粥

食材:熟薏米、莲子、冰糖、红豆~

做法:红豆和红芸豆提前一晚浸泡，薏米炒熟洗净，食材倒入锅里，倒入两倍清水，按煮粥模式，煮好放入冰糖融化即可~

红豆黑米燕麦粥

食材:红豆，黑米，燕麦米，银耳，冰糖~

做法:黑豆，红豆，燕麦米提前一晚浸泡，泡好洗净加两倍清水煮50分钟，再放银耳煮15分钟，加适量红糖，出锅前倒入牛奶即可~

雪梨银耳糯米粥

食材:银耳、红枣、糯米、百合、雪梨~

做法:银耳，百合，红枣加水煮开，倒入糯米煮35分钟，倒入雪梨继续煮5分钟，出锅前撒上枸杞就可以了~


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