首先，我要说的一个要点是：你不会想念那些还在身边的人，你想念他们是因为他们已经离开了，对吗?

值得一提的是，人们总是忽略这一点：你的第一反应可能是试着保持联系，这样他就不会忘记你。那行不通!他不会想念你，也不会意识到分手是个错误，因为你躲在他身边，试图用言语告诉他分手有多错。

这让我想到了一个让你的前任想念你的过程。

1. 给他时间和空间

没有接触。现在，你的沉默是金。为了真正让他想起你，你必须百分百缺席。虽然这听起来很简单，但在实践中，不联系几个月甚至几年的亲密朋友是非常困难的(这里有一些事情可以做)。

他自己的想象力是你让他回来的秘密武器。你需要给他时间忘记在感情结束时发生的不好的事情，戴上玫瑰色的眼镜。

此外，不联系也给了你思考分手的时间——这种观点是无价的。

尽管我通常会说分手后要切断社交媒体上的联系，但如果你想让他回来，就不要这么做。如果你真的有兴趣关上门，继续前进，那就按下删除按钮吧。

现在，点击“取消关注”而不是“取消好友”，这样你就不会被他的朋友圈更新所困扰。

这个想法是，你想创造一个“眼不见，心不烦”的情境，这样你就可以摆脱每个人在分手后都会马上产生情绪反应的超反应状态。

你可能会忍不住在网上给他留言，或者发布一些模糊的、有点像他的公开信息。也要避免发布那些哭泣的、愤怒的照片表情包。不喜欢。什么都不要做。相信我，你以后会后悔的。为了做到这一点，你不能打电话、发短信。

最重要的是，你必须有一段时间没有联系——至少一个月，如果没有更多的话。切断他的联系会让他想念你，不知道你在做什么。

2. 对所有的联系人都要彬彬有礼、和蔼可亲，但永远不要乞求你的前任回来

我曾经说过，分手后不要回前任的信息，除非涉及到共同的商业责任或物品。关于分手的建议我错了，我想要弥补。

任何和你分手的人都认为你讨厌他们。更糟糕的是，人们分手时会说很多可怕的话，主动提出分手的人通常害怕更伤人的谈话和消极情绪。

男人比他们表现出来的更敏感。如果你在分手后对他们无礼，他们会认为他们再也没有机会挽回你了，即使他们想念你，并且真的后悔和你分手的决定。

人们确实倾向于分手后复合，但如果他们害怕你，他们就不会爱你。不要对你的前任无礼，除非是必要的，否则不要立刻主动和他们联系。

3.允许自己释放痛苦

我已经描述了我克服前任的方法，下面是如何停止想他的方法。

紧紧抓住他的记忆，你并没有离他的回归更近一步——让分手的痛苦继续存在只会伤害你自己。

专注于回忆你们共同度过的美好时光，同时释放分手带来的痛苦。人们常常会延长再次感到幸福的时间，因为他们错误地认为，他们必须经历痛苦才能重新点燃幸福的火花。

让自己克服痛苦会让你更快乐，更有效率，比绝望更有吸引力。我向你保证，没有人能通过展示自己是多么的崩溃、沮丧和心碎，来让别人重新回到自己身边，并在长期内拥有一段健康的关系。

这种“受伤”的能量是令人厌恶的——它不会让你的前任想念你。不要用痛苦折磨自己来给别人看任何东西。这只会伤害你，让整个情况变得更糟。

4. 不要忧郁

我知道分手很痛苦。你有权有点闷闷不乐，但要努力做到以下两点

第一：不要在公共场合闷闷不乐

第二：在你成功之前假装快乐。

在公共场合(包括社交媒体)，面带笑容。没有明显的高兴或“看着我，我做得太棒了，”只是整体积极。

就像我说的——这值得重复，不要在社交媒体上发布你分手的悲痛细节，只向那些你肯定不会告诉前任的人发泄分手的事。

想想你最好的朋友，而不是共同的朋友。

是的，你在制造一种错觉，以为分手并不会影响你的生活，但这一点很重要。让分手期间发生的一切都留在过去。试着去证明你有多崩溃并不能让他想念你。

5. 过你自己的生活，重塑它

这意味着和朋友出去，结交新朋友，改变你的爱好，继续前进。你必须养成和前任无关的新习惯。

现在是时候通过健身、换发型和/或尝试新衣服来改变你的形象了。是时候培养一种爱好或者重新点燃你对激情的兴趣了。是时候展开你的翅膀，用积极的方式改变你的生活了。

6. 避免为了引起他的注意而特地发别人照片

不要主动在社交媒体上发布自己和别人的照片，让他嫉妒。这听起来很假很绝望。不要向朋友暗示你做得有多好。专注于自己。

7. 如果你想做什么，先问问这样可不可以

当谈到分手时，那种下意识的绝望反应有99.9%是完全错误的。

对你来说，想做点什么来吸引他的注意是很正常的，任何事情都可以——就像你的生命取决于它一样。现在——或者如果你有疑问，什么都不要做。